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羽毛球是一项技术和速度要求极高的运动项目，其中爆发力是非常重要的一项能力。在比赛中，拥有良好的爆发能力可以让选手更快地移动、更准确地击球，从而占据优势。那么，如何提升羽毛球的爆发能力呢？一、提高肌肉力量羽毛球比赛中的爆发力主要来自于腿部肌肉。因此，提高腿部肌肉力量是非常重要的。可以通过跑步、蹲跳、深蹲等训练来加强腿部肌...