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哪些健身器材可以练到后背ayx爱游戏体育网页入口 1. 哑铃 哑铃是一个非常受欢迎的健身器材，它具有调节重量、便携灵活的特点，适合在家或者健身房使用。对于后背锻炼来说，哑铃可以用来做很多动作，例如哑铃划船、哑铃下拉等。这些动作可以有效地训练到后背肌肉，增强后背力量。 2. 拉力器 拉力器是一种专门用于训练肌...