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在现代都市生活中，人们的生活习惯普遍较为单一，长时间坐在办公桌或电脑前工作，缺乏足够的运动和锻炼。长期以来，这种生活方式导致了许多健康问题，其中开肩问题尤为常见。怎样通过室内健身来有效地缓解并预防开肩呢？下面将介绍几个简单易行的室内健身方法。1. 伸展运动伸展运动是一种简单但非常有效的室内健身方法，可以帮助打开肩部的僵...